14 maja

[...] linkami 3x12 komentarz trening znakomity, w RDL 150kg polecialo, mam nowe, zaj**iste paski8-) /SFD/2017/4/15/73aa659a4e8e417e97c2769debe025a2.jpg nie dośc ze sa miekkie, to maja gumowana czesc nawijana na sztange co trzyma sie dloni jak rzep, wiec +10kg do sily hehe -przycisganie na hummerze 80kg na 4 ruchy polecialo Suple przed treningowo [...]

Antek, jeśli chodźi o jkd to autentyczne (t****) które obecnie trenuję jest realistyczne podejście do walki, nie jest to sportowe nastawienie, ale nie ma tajemnic, wręcz przeciwnie wszystko co się robi uzasadnione jest naukowymi prawami, biomechaniką i realistycznym podejściem do walki, bez żadnych magicznych i mistycznych historyjek. Bo Bruce [...]

Nieważne czy artykuły, filmy, krótkie notki na facebooku, grafiki czy blogi są kierowanego do „hardkorowego pakera” czy kobiety. Bardzo często treści tam prezentowane są wręcz szkodliwe dla zdrowia. Oto kolejny z przykładów treningu, który może przynosić więcej szkód, niż pożytku. Mowa o codziennym wykonywaniu przysiadów. Pomijana kwestia [...]

[...] juz BF bedzie zadawalajacy to czy ma sens dorzucic mastera tylko myslalem o czyms takim Prop 100e2d Tren 50 lub 75e2d Master 50/75 lub 100e2d Pytanie czy takie dawki wogole maja sens czy lepiej zostac na propku i trenie 100mg i 75mg i dorzucic ew winko 40mg ed(chcialem uniknac winka ze wzgledu na toksycznosc gdyz leci juz tren?) W tle poleci [...]

W Jeet Kune Do nie ma form nie trenuje się form ani kata ani nic w tym rodzaju. Bo jest to traktowane jako strata czasu. Jak wspomniałem wcześniej. I z tego co wiem to w boksie nie ma form ani kata, a trenowałem boks, jakiś czas. ;-) W tradycyjnych sztukach walki sa formy i kata a Bruce nie był fanem tradycyjnych sztuk walk ani ich metodyki [...]

A powiedz mi lodzianin estradiol nie jest podwyższony za bardzo?? Staramy sie z zona o dziecko i w sumie te badania zrobiłem tez pod swoja płodność. Jeśli chodzi o płodność to tymi badaniami możesz się podetrzeć (: tylko badanie nasienia żeby wiedzieć jak się sprawy mają. Jeśli planujesz dzieciaka to lepiej się wstrzymaj z saa, zròb co masz [...]

13 i 14.04.17 Wczoraj dzień bez treningu, wieczorkiem jedynie rozciąganie i rolowanie. Dzisiaj trening wpadł rano - o 7:15 byłem na siłce. Dzisiaj pracowaliśmy krócej, ale jedna osoba musiała zostać dłużej i mogła przyjść wcześniej, zgłosiłem się i był to świetny wybór. Na treningu czułem się genialnie, wszystko poszło bez problemu, do tego [...]

Glukoza nie uzupełni tak szybko glikogenu wątrobowego jak fruktoza i odwrotnie - fruktoza nie uzupełni tak szybko glikogenu mięśniowego jak glukoza. Nie substancja, a dawka czyni truciznę :-) . Nie substancja, a dawka czyni truciznę :-) Nie widzę problemu, ba nawet wg. mnie niewielka ilość owoców w pierwszej części dnia, gdzie budzimy się z [...]

gautan wszyscy tak mają, mnie też wylogowuje. IT cały czas robi poprawki, a jest tego dużo i wszystko ma swoją kolejkę działania. Nie płacz, dam Ci szacuna %-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-04-14 14:28:29

Nie wiem ilu jest z jakiej sztuki walki w MMA, ludzi nie liczyłem i nie wiem jak Ty to wyliczyłeś, ale fakt jest faktem i widać na wideo i nie ma co teoretyzować nad tym co by było gdyby skoro jest to co jest i widać na filmiku... tak teoretyzować "a co jeśli" to można na każdy temat i w każdej dziedzinie bo papier/ forumowe okienko, przyjmie [...]

[...] po raz pierwszy. Witam Panowie z jakiego labu tren E na chwile obecna najlepszy.Poza Cyberem bo nie mam dostepu.Chodzi mi o dobry lab z wyzszej polki a nie Dose czy Nexium bo na to nawet mie patrze. Bioniche, Primus maja bdb treny e. Edit: swiezo slyszalem ze Calvin Scott petarda. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-04-14 11:06:36

ad 1) jeśli idzie tylko o kolor to uwierz, nie będzie to miało znaczenia dla Twoich ćwiczeń ;-) Jerśli z kolei wraz z kolorem idzie jeszcze coś innego(np rodzaj materiału) to już musisz zdecydować co będzie dla Ciebie najlepsze ad 2) Logicznie rzecz ujmując wzrost może nieco utrudnić ćwiczenia,w końcu im dłuższy jesteś tym dłuższą drogę musi [...]

Wyciskopodrzut (ang. push press) to jedno z podstawowych ćwiczeń siłowych, typowych dla zawodników strongman i podnoszenia ciężarów. W podnoszeniu ciężarów tak naprawdę obecnie nie jest podstawą, gdyż z upływem lat technika bojów zmieniała się. Początkowo zawodnicy eksperymentowali nawet z tak kuriozalnymi formami, jak zarzut na nożyce (ang. split [...]

Wtorek- DT Trening /SFD/2017/4/12/7e5ee2a9d1b74f48bfe000f8ef74b0e1.jpg 59g wegli 39g fatu 280g białka 1) /SFD/2017/4/12/94b301fc1cd94c69bc5347641efd9c65.jpg Kura z skóra Pudding Jogurt Jabłko Chlebki lc 2) /SFD/2017/4/12/eee264f670644cd889b43ba04db8da26.jpg 300g mielonego z kury plus warzywa Czekolada 20g Baton 3) [...]

Nadciśnienie tętnicze to choroba, która zabija powoli, ale nieubłaganie. Stanowi jeden z najważniejszych czynników ryzyka dla choroby sercowo-naczyniowej. Zresztą, w modnym obecnie „zespole metabolicznym” ciśnienie krwi przekraczające 130 mm Hg (skurczowe) lub 85 mm Hg (rozkurczowe) jest jednym z kryteriów rozpoznania (obok nieprawidłowej [...]

Poniedziałek- DT Trening Nowy plan na kolejne 3-4 tygodnie. Aż do wyjazdu. Polecam. Na sprawdzenie psychy. /SFD/2017/4/11/c2a66d6d2106447fbb1d09ceeb5d07a8.jpg 59g wegli 35g fatu 270g białka 1) /SFD/2017/4/11/50ae7096be64452c91c846ac1b732d81.jpg 300g pieczonej piersi z indyka Jabłko Jogurt Lclf Pudding 2) [...]

Jak pisałem, wpadłem dziś jeszcze na basen. Słowo wpadłem pasuje tu idealnie. Był dostępny 1 (jeden!) tor (pozostałe: nauka pływania), na 4-6 osób (była rotacja), przy czym były żabki dyrektorskie, zwykle i pływanie z deską. Przeplunalem w sumie 300m i dałem sobie spokój. Poszedłem do brodzika (metr głębokości) i Plywalen od słupa do słupa, [...]

Dnia 14-ego maja 2017 w Kartuzach na Rynku , odbędzie się Puchar Polski STRONGMAN Więcej info wkrótce... /SFD/2017/4/9/c4b153b6da22415f9df7aa07f131c129.jpg

Linia czerwona(Linia Siły), kostka palca serdecznego wspierana jest w uderzeniu przez palec środkowy i mały, opiera się w linii prostej na kości łokciowej i ramienia, i barku tworząc jedną stabilną linię. Uderzając kostką(linia niebieska) środkową opiera się ledwo na kości promieniowej przez co ma słabszą podporę dla zniesienia odrzutu i gorzej [...]

200 paczek to nie tak dużo, także pewnie mają. Ostatnio przy mnie koleś brał 600 czekolad(klasycznie otwarta tylko jedna kasa ) i też mieli. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-04-08 14:49:39 Jedna kasa jest otwarta chyba w każdym mieście. %-)